近日，为积极营造全社会关心呵护青少年心理健康的良好氛围，助力考生轻松备战中高考，受共青团桂林市委员会的邀请，由我校大学生心理健康教育与咨询中心组成的三位专家老师团队赴桂林市灵川中学、灵川四中、三河渡中学、永福实验中学等多名学校，为中高考学子开展“轻松备考·12355与你同行--高考减压”活动，引导广大青少年学子增强自信心，勇敢追逐梦想。共青团桂林市委员会维护青少年权益部部长王卉、灵川中学副校长王荣昌、共青团灵川县委副书记高丁丁等共同出席了灵川中学的活动现场。

我校大学生心理健康教育与咨询中心主任张承宗为即将参加中高考的学生做了“从‘心’”开始，‘赢’接高考”为主题的高考心理减压专题讲座，通过典型事例、减压常识讲解、设计减压问题、减压互动游戏等方式，生动形象地为学生传授了减压技巧和方法，寓教于乐。倡导了考前冲刺应持有的精神状态，通过生动案例精辟分析了临考生的心理危机及消极现象，有效地帮助学生正确认识自我、调整心态、增强抗压能力、学会调节情绪和自我激励。

讲座的最后环节是音乐放松，现场的师生以最舒适的状态就座，在我校心理中心罗慧芳和王利南老师的引领下，轻柔音乐响起，同学们缓缓走进美妙的“安全岛”。通过蝴蝶拍放松技巧和积极表象训练，鼓励学生们对未来充满希望。讲座结束后，学子们纷纷表示，这次学习到心理放松操不仅缓解了自己考前压力大的精神状态，也对今后面对生活中的压力有一定的帮助，表示将积极运用专家们传授的减压方法缓解压力，争取以最好的状态迎接即将到来的高考，非常感谢高校老师和共青团组织在考前送来的关心关爱。

据悉，团市委“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动是围绕“倾听心声、维护权益,专业服务、关爱成长”，为全市中高考学生及其家长提供心理疏导服务，及时回应青少年亟待解决的成长烦恼和发展难题，一直以来是我市共青团工作一张响亮的“名片”。团市委和团县委领导对我校参与社会心理服务领域表示支持与感谢，下一步团市委将搭建与我校心理中心、团委全面合作的框架，进一步发挥市12355青少年服务台功能，倾听青少年心声，为青少年提供法律、心理等服务，用心用情促进青少年成长成才。